Update – Verletzungsstatus

Zu aller erst möchte ich euch auf meine neue Über mich Seite aufmerksam machen, die euch ein Wenig über meinen Hintergrund aufklären soll und kurz darbringt wie der Weg zum Triathlon aussah.

Nun aber zu den News:
Nach meiner MR Untersuchung am Mittwoch Nachmittag und heutiger Besprechung des Resultats mit meinem Chirurgen im LKH Graz gibt es nun wieder Neuigkeiten.
Gute Nachricht ist, dass mein Seitenband keinen Schaden davon getragen hat und ich meine Schiene wieder abnehmen kann.
Schlechte Nachricht ist, dass ich einen größeren und einen kleinen Einriss am inneren Meniskus habe. Der Schaden ist dabei so groß, dass eine Operation unumgänglich ist.

Mein Plan vorerst sieht nun wie folgt aus: Langsam wieder beginnen mit Rad fahren und schwimmen – laufen ist weiterhin eher tabu – und mich auf das Trainingslager in Mallorca vorbereiten. Direkt nach dem Trainingslager werde ich mich dann der Operation unterziehen um nicht einen massiveren Schaden am Kniegelenk zu riskieren. In weiterer Konsequenz steht eine 6-wöchige Pause mit Ruhestellung des Knies am Plan.
Daraus folgt, dass ich nach dem Vienna City Halbmarathon nun auch die bereits gebuchten Bewerbe in Großsteinbach und St. Pölten absagen muss und mich um die Stornierung kümmern muss.IM_St_Pöten_out

Ich werde dann schrittweise wieder versuchen fit zu werden und eventuell den Bewerb in Obertrum machen sofern die Umstände es zu lassen.

Verletzungspause – Diagnose: Seitenbandeinriss

Nach einer kleinen Verfolgungsjagd mit einem frei laufendem Hund am vergangenen Montag steht seit heute Vormittag die erste Diagnose fest: Einriss des inneren Seitenbandes im rechten Knie!

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Mein täglicher Begleiter für die nächsten 6 Wochen wird dieser alte Bekannte sein. Leider kein Laufen und Radfahren bis Mitte März. Mal sehen was an Training möglich ist.

Herzlich willkommen!

Ich möchte euch alle recht herzlich zu meiner neuen Homepage willkommen www.christophschwarz.at heißen. Die neue Website ist ein Upgrade zu meinem bereits bestehenden Blog trichrisschwarz.wordpress.com (hier gibt es in Zukunft keine weiteren Beiträge mehr).

Die einzige Sache, die sich ändern wird ist, dass meine Beiträge von nun an in Deutsch und in Englisch geschrieben sind und man zischen den beiden Sprachen umschalten kann.

Vorweg möchte ich aber anfügen, dass mir die Zeit fürs übersetzen neben dem Trainieren doch ein wenig knapp war und deshalb noch nicht alle Beiträge in beiden Sprachen zu lesen sind. Entschuldigung dafür!

Weiterhin wünsche ich euch viel Spaß beim Lesen meiner Beiträge!

News aus dem Trainingsalltag

Es sind einige Wochen vergangen seit ich den letzten Eintrag hier hinterlassen habe und mittlerweile ist es Winter…äh…Herbst geworden. Lassen wir das Wetter Wetter sein – auf alle Fälle haben sich seitdem einige Dinge getan. Nicht nur, dass die Vorbereitung für die kommende Saison voll angelaufen ist, sondern auch einige andere Ereignisse die es zu erzählen gibt.

Da wäre an aller erster Stelle zu erwähnen, dass ein Kumpel und ich im März nächstes Jahre für ein 9-tägiges Trainingslager nach Mallorca fliegen um schon früh in der Saison ein paar Kilometer auf’s Rad zu bekommen. Könnte sein, dass diese Entscheidung noch Gold wert ist, wenn man bedenkt, wie früh in der Saison mein erster Saisonhöhepunkt (Ironman 70.3 Austria in St. Pölten) stattfinden wird.TYPE_S_110_ROTOR_3D_PLUS_KURBEL_green

Als weitere Neuigkeit kann ich euch berichten, dass mein Rad nun mit einem Leistungsmessgerät ausgestattet ist. 57948-largest_Tri_Helium

Dies und die neu gekauften Mavic Helium Tri Radschuhe sollen mich am Rad in diesem Winter auf das nächste Level bringen.

Die nächsten Investitionen werden zwei paar neue Trainingslaufschuhe, ein Radcomputer und ein Koffer für mein Bike sein. Danach sollte ich wirklich alles beisammen haben um die nächste Saison beginnen zu lassen.

Trialize Team holt 3. PLatz beim 24h Schwimmen

IMG_20141108_190439Es waren für alle von uns sehr harte 24h mit wenig Schlaf und sehr viel Quälerei. Danke an alle, die sich das mit angetan haben. Ein großes Danke an Markus Ressler und Andreas Wünscher, denn ohne ihre Schwimmleistung wäre der 3. Rang außer Reichweite gewesen.

Mit einer am Ende gewinnbringenden Taktik, in dem wir die letzte Stunde abwechselnd 100m Intervalle schwimmen, konnten wir uns mit 1634 Längen und 30 Längen Vorsprung auf die sehr guten Viertplatzierten ISS Seepferdchen im Duell um Platz 3 durchsetzen.

Wir konnten hiermit in etwa 80€ für Licht ins Dunkel erschwimmen. Vielen Dank noch einmal und vielleicht gibt es ja nächstes Jahr eine Neuauflage!24hSchwimmen1

 

http://www.trialize.at

http://www.triaguide.de

http://www.zeitnehmung.at/html/newCMS/results/1141.pdf

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